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2023年 5月 27日 気分転換の仕方
今日は勉強に集中できないときにおすすめの気分転換の仕方を紹介します！
①軽食
お腹がすいていては集中力は続きません。どうしてもお腹がすいたときは巣鴨校でも本館の音読室や二号館のスナックスペースで飲食を取ることができるようになったので活用しましょう。また、チョコレートやラムネなどを食べ、ブドウ糖を摂取し勉強に集中できるようにしましょう。
②時間を決めて睡眠をする
眠たいときに受講をするとノートもしっかりとれておらず、中途半端に理解できないままになってしまうかもしれません。その時は時間を決めて５分ほど休憩するのも一つの手です。ただ人によってはより眠くなってしまう人やだらだらしてなかなか勉強に戻れないという人もいると思うので、けじめをつけるために時間をはじめに決めてから実行するようにしてください。
③ストレッチや散歩をする
長時間同じ体制で勉強を続けていると体を動かすタイミングがなく、特に夏休みなどは気づいたら毎日一日中机に向かっているなんてこともあります。。。そんな時は軽く運動したり時間を決めて東進ハイスクールの周りを散歩してみましょう。散歩中もイヤホンでリスニングの音源を聞くなど効率的かつ心身ともに健康な受験生lifeを過ごしましょう！眠たいときに外の空気を吸いに一瞬外に出るだけでも効果的だと思います。
④音楽を聴く
自分の好きな曲を聴いて気分を上げてから勉強を始めるのもよいと思います。
私はどうしても朝から勉強をしたいと思えなかった日は東進に行く準備をしながら好きな曲を聴いて気分を上げてから東進に行き、勉強をするようにしていました。
⑤大学生になった様子を想像する
模試の成績が悪かったり、勉強のモチベーションが下がってしまったときは、自分が第一志望に合格して大学生になった姿を思い浮かべましょう！また自分の第一志望校や志望している学部に通っている担任助手に実際の大学生活について聞くことも勉強のモチベーションUPにつながると思います。
どうしても集中できないときは時間を決めてけじめをつけて休憩することが大切です。特に長期休みに入ると勉強時間が増えるので、適度に休憩しより集中力をもって効果的に勉強できる時間を増やしましょう。
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開館時間
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